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Spesso mi dico che vorrei scrivere un libro sulla mia vita e sulle esperienze incredibili che mi dona continuamente, forse dovrei farlo, stavolta lo intitolerei “Un’estate in Costa Paradiso”. Già il titolo un programma che io stessa immaginerei idilliaco e che in parte lo è, ma, come in ogni cosa e situazione, vi è un […]

  Sono qui nel mezzo della baia e mi lascio vivere coscientemente e consapevolmente, sono pronta. Ho atteso anni prima di trovare la forza e il coraggio di riprendere in mano tanto di ciò che apparteneva alla mia vita nel “mondo esterno”, di cui due passati all’ashram. Realizzo ora, trovandomi in territorio neutro, che soprattutto […]

“Concentrati su ciò che vuoi ottenere e non su ciò che vuoi evitare.”  Perchè? Partiamo dalle origini dello Yoga, dalle discipline che ne regolano le fondamenta. Yama, le limitazioni e Niyama, le pratiche o osservanze, queste insieme incanalano le energie degli organi d’azione e dei sensi di percezione nella migliore direzione per noi. Seguiti dall’Asana, […]

 Ho cercato per tanto tempo IL Maestro senza trovarlo, un’esempio da seguire, un modello da replicare che funzioni e che dia i risultati cercati, sopratutto che sia chiaro e coerente con se stesso e di conseguenza replicabile il suo esempio. Quest’ultimo aspetto non mi fu chiaro da subito, mi ci sono voluti anni e, a […]

Quando ti accorgi che una giornata non è abbastanza, significa che sei pienamente nel flusso, che la tua vita è piena: servizio, azione, creazione, arte, emozioni, amore, momenti, rapporti significativi in cui metti tutto te stesso per dare il meglio che puoi e contribuire a lasciare anche tu, a modo tuo, un “pezzo”…da museo. Questa […]

C’è qualcosa veramente tanto presente al mondo che si chiama miseria, ignoranza, ma di contro, c’è qualcosa di davvero grande e più potente a nutrirlo, si chiama: Luce. Credere è ciò che permette all’essere umano di elevarsi oltre i limiti materiali. Per superare questo livello materiale e raggiungerne di più elevati l’anima ha bisogno di essere […]

Quando si parla di Yoga la mente riporta immediatamente davanti ai nostri occhi un tappetino, qualcuno molto flessibile e forte che fa acrobazie su di esso, ma lo Yoga è davvero questo? Vi assicuro che è molto di più, molti di voi lo avranno intuito o lo sanno, oppure stanno per scoprirlo proprio ora leggendo. Siamo […]

Cos’è il Karma? Cosa ha a che fare con lo Yoga? La parola Karma va di moda, è sulla bocca di molti ma non tutti sanno di cosa si tratta veramente. Troverai una grande varietà di articoli che ti parleranno di questo e ti presento la formula anch’io se vuoi leggerla, ma desidero farlo in […]

“eSKY” e ReYoga: un mattoncino alla volta per raggiungere il tuo cielo! Fermarsi al titolo è un peccato anche se ispirante, è per questo che vi consiglio di procedere nella lettura.   Un giorno, costretta all’immobilità per motivi di salute, mi ritrovai a dover affrontare tutte le paure che fino a quel giorno avevo accumulato […]

  La routine quotidiana è benessere. Puoi pensare che la routine sia noiosa, ma non la è per il tuo benessere. È risaputo che compiere ogni giorno azioni sane porta a trasformare queste in abitudini e permetterti così di creare la tua routine. È noto anche che tutta la giornata dipende da come la iniziamo, […]

Vuoi fare la cosa giusta, ma non sai come fare. Ti sei prima chiesto cosa significhi veramente? Parti innanzitutto dalla definizione di giusto ma soprattutto da che significa giusto per cosa e per chi. Giusto è per definizione una persona equanime in giudizi e comportamenti. L’imparzialità è una dote che difficilmente fa spontaneamente parte di […]

Da sempre, fin dai tempi in cui da bambina praticavo ginnastica artistica a livello agonistico, apprezzavo e beneficiavo della disciplina e del senso di libertà che già a suo tempo mi donava. Se chiedi ad un bambino di tra i 6 e i 14 anni di passare tutti i pomeriggi ad allenarsi in palestra da […]

L’arte di vivere è come viene definita la meditazione Vipassana. Vipassana significa “vedere le cose come realmente sono”. Riscoperta e insegnata da Gotama il Buddha più di 2500 anni fa in India come rimedio per la sofferenza, definita l’arte di vivere. È una tecnica che permette di sradicare le negatività mentali tramite l’auto-osservazione.  La mente […]

Quante volte ti sarai sentito dire da genitori, parenti, amici, l’insegnante di Yoga, o avrai letto la frase: “Trova il tuo equilibrio”. Quante altre te lo sarai detto parlando tra te e te, quante invece ti sarai chiesto come fare a trovarlo. È proprio qui che ti consiglio di soffermarti. Inizia ad osservare te stesso, […]

  “Datti il permesso di morire per poter rinascere più consapevole” è una frase molto forte e significativa, sortami ora, nell’esatto momento in cui sto scrivendo questo articolo. È un momento davvero speciale della mia vita in cui osservo che la morte mi ha sempre permesso un cambiamento e, ancor meglio, un’evoluzione che stava a […]

  Ognuno vede la realtà secondo i propri sensi e solo ciò che vediamo è per noi reale.  È proprio così? Non siamo consapevoli di essere i registi del nostro film, viviamo la realtà secondo le nostre esperienze, ciò che sentiamo, come stiamo e non ci rendiamo conto che teniamo di questa realtà solo ciò […]

“La verità è che le parole non bastano, servono pratica e azione. Non si è mai pronti ad affrontare dolore e perdita ma non si ha altra scelta se si vuole continuare a vivere e ad onorare la vita, quella che da te mi è stata donata e che mi permette oggi di essere l’insegnante […]

Esplorare il respiro, giungere alla capacità di controllarlo attraverso la pratica del Pranayama rende potenti e in grado di curarsi, guarire e gestire ogni cosa. Mi sono avvicinata a questa pratica grazie alla disciplina dello Yoga che, a sua volta, mi ha spalancato la porta sulla strada che mi ha portata fino a questo preciso […]

Cos’è l’importanza? È una capacità o la possibilità di influire sull’equilibrio o sulle attività delle persone e degli ambienti. Cosa più dell’aria e del respiro ha importanza? Darvi valore e attenzione consapevole allunga la vita. Di questi tempi sopratutto con quel che stiamo vivendo, dovremmo esserne sempre più consapevoli e coscienti, è importantissimo. Inoltre sappi che […]

La vita nell’Ashram scorre con un ritmo a se. Innanzitutto un’Ashram è un luogo di meditazione, pratiche spirituali e yoga, spesso immerso nella natura, fondato e utilizzato da maestri, saggi, guru come luogo in cui risiedere e accogliere studenti anche per lunghi periodi seguendo il sistema Gurukula (guru=insegnante, kula=casa). Mi trovo proprio in uno di questi […]

Lo Yoga tradizionale è composto da quattro parti, come accennavo nell’articolo precedente, che insieme rendono il viaggio spirituale più scorrevole e completo. La quotidianità che sto vivendo nell’Ashram mi sta permettendo di addentrarmi in esse continuamente, mi pare di buon senso iniziare spiegandovi di cosa si tratta prima di proseguire con il racconto sulla mia nuova […]

La felicità esiste! Lo pensi anche tu o ti sei chiesto molte volte se veramente è così? Per me felicità è essere dove si è a fare quel che si fa, con chi si è e quel che si ha. Da leggere è facile ma non sempre a farsi sopratutto se come me ti hanno […]

  La paura, questa immensa, atavica, inconscia e innata emozione a cui tutti vorremmo reagire ma che spesso blocca, sciocca, fa vergognare e nascondere, scappare piuttosto che agire e reagire. Questa emozione nasce con noi quando usciamo dal luogo protetto e ovattato del grembo materno, quello in cui facevamo capriole nella materia liquida e non […]

Quando sentii di intraprendere la strada dello Yoga avevo già iniziato da tempo ad utilizzare questo stile di vita prima di tutto per me stessa. Grazie a questo ebbi la possibilità di curarmi e guarire dai mali che attanagliavano la mia mente e il mio corpo compromettendo la mia salute. Per questo confermo che lo […]

Perchè è così importante la gratitudine? Che relazione ha con lo Yoga? La gratitudine è il primo passo verso la felicità, la base per allenare il pensiero positivo e accogliere altra positività nella vita. È necessaria per lo sviluppo personale, il rapporto con gli altri e gli eventi. Il benessere psico-fisico è dimostrato che dipende […]

Nel momento stesso in cui decisi di intraprendere la vita da insegnante di Yoga mi resi conto che una grande responsabilità mi stava aspettando dietro quella che mi rendo sempre più conto essere la mia vocazione poiché, nonostante le difficoltà che comporta, desidero portarla avanti nel modo più vero e sincero. Trattasi del più puro […]

Chi dice che sia facile intraprendere seriamente un nuovo percorso forse non ha provato davvero a cambiare qualcosa completamente. Se non sta già avvenendo, quando questo avverrà, ti consiglio di mettere già in conto che dovrai affrontare difficoltà e delusioni, avere coraggio e proseguire nonostante tutto. Succede lo stesso ad ogni aspirante quando decide di […]

La vita è composta da tre fasi, nascita, crescita e cambiamento, per finire  la fase catabolica in cui affrontiamo un declino lento e graduale che ci porta ad acciacchi e disperazione per giungere infine alla morte e quindi alla fine del corpo fisico. vi siete mai fatti la domanda “Qual’è lo scopo della mia vita?” […]

Indovina dove sono in questa foto? Alcuni di voi avranno visto sui social quel poco che sono riuscita a postare riguardo la mia ultima esperienza di studio, scusate se mi sono assentata qui per così tanto ma non riuscivo a fare altro che praticare e studiare tutto il giorno a ritmo e tempo pieni nella […]

Energia è una parola che può essere utilizzata in diverse situazioni per descrivere qualcosa di attivo, operante. In filosofia viene descritto come l’atto determinante e attuante, in psicologia come espressione del sostrato degli aspetti dinamici del comportamento umano. In sanscrito si usa il termine Prana per definire l’energia, questo termine ha un significato molto potente, […]

Il vero scopo dello Yoga tradizionale è attualità, lo confermo. Da quando scelsi di intraprendere la strada dello Yoga e provandolo su di me quotidianamente,  mi risuona in testa e sempre di più la frase: “Posso aiutare anche le altre persone a stare bene attraverso tutto quello che questo stile di vita ogni giorno mi insegna […]

Ebbene si, in questo particolare momento che entrerà nella storia, stiamo perdendo tante cose a cui eravamo abituati e spesso lo eravamo anche in maniera poco sana. Non tutto quel che si perde vien per nuocere.   Ho tanti esempi personali da porre sul piatto a riguardo e non me ne vergogno, anzi ho colto […]

Non a caso il mio viaggio per giungere alle Terme dello Yoga iniziò proprio lì, dove sentii di farlo iniziare e da sua maestà Taj Mahal, come potete vedere nella foto in evidenza, il mausoleo dell’Amore. In questo percorso ebbi la benedizione e la guida di uno Swami, a sua volta protetto dalla devozione per Sri […]

Ho sempre preteso tanto da me e negli ultimi anni mi sono ritrovata a dover fare alcune scelte importanti, tanto dettate da volontà ma molto di più per aver colto e osservato i segnali che mi sono giunti su più fronti capendo sulla mia pelle che l’obiettivo è la ripetizione costante e non i risultati […]

Vi succede mai di fermarvi ed osservarvi? Chi siamo? Dove siamo? Cosa stiamo facendo? Dove vogliamo andare? Ogni Essere Umano è speciale e merita di essere trattato come tale, partiamo sempre da noi Mi succede spesso e quando mi rendo conto di essere proiettata in situazioni che non mi appartengo davvero è perchè mi fermo, […]

Il cuore, nostro grande compagno di viaggio, colui che ci supporta e sostiene ogni giorno, ascoltiamolo e osserviamolo…lui batte anche quando noi non vi portiamo attenzione, siamo grati per questo. Quando batte forte o rallenta, contribuisce in modo incisivo nella nostra vita a livello organico poiché scandisce, con il suo movimento, anche quello dei fluidi […]

Quando accadde di ritrovare la mia spiritualità ed assaporarne la sensazione ero pienamente immersa nell’imparare a stare, impiegare il tempo in cose costruttive anche senza avvicendarmi in qualcosa di materiale o fisico, poiché al tempo impossibilitata anche da una serie di traumi corporei. Era giunto così il momento di intraprendere un viaggio diverso da quelli che […]

Quando vivevo in India e chiedevo qualcosa alle persone lì, mi sentivo rispondere “Tutto è possibile”, restavo perplessa ma al contempo entusiasta, gioiosa e carica di energia positiva che queste persone mi trasmettevano da lì e fino alla realizzazione a prescindere da cosa stessi chiedendo la risposta non cambiava. Avevo poi la dimostrazione di quanto […]

Perchè la terza vita? Quando mi sento porre questa domanda la risposta è subito pronta, ci sono delle fasi che vengono determinate da uno stato di coscienza e consapevolezza personali tali da farcelo capire se ci fermiamo ad osservare ed ascoltarci in silenzio. La vita è evoluzione e cambiamento continuo, quotidiano, istante per istante ma, […]

Dopo un pò di suspense oggi vi dico com’è andata, lo volete sapere?! Ebbene si, ce l’ho fatta e nei prossimi giorni vi racconterò come e a fare cosa. Ho iniziato un passo alla volta seguendo il buon senso e, sbagliando sulla mia pelle, ma sempre senza darmi per vinta, continuando a cercare un’alternativa sempre […]

Un giorno nel pieno della Solitudine, quella molto cercata, abbastanza obbligata dal Covid-19, un po’ imposta dalla mia scelta ritirata, di relazionarmi ed esprimermi poco con le persone e condizionata dalla paura che ancora avevo del lato oscuro della gente, mi ritrovai a pensare a cosa mi facesse stare davvero bene e mi rendesse felice, […]

Sentire implica il semplice utilizzo dell’udito e il giudicare invece quello della parola senza porre minimamente un’ulteriore sforzo. Ascoltare ci permette di percepire, entrare in empatia con la situazione e le persone che ne sono eventualmente implicate, comprendere fatti, opinioni, sentimenti, riconoscere i “segnali” intorno a sé, essere ricettivi all’ambiente che ci circonda in tutte […]

Sono qui a presentarci, piacere Chiara, Chiara insegnante e Chiara donna! Uso “noi” perché è mia intenzione collaborare con tutta me stessa, corpo, anima e cervello e con voi, condividendo quello che già ho trovato ma che vado anche evolvendo e progettando. La vita è un grande dono oltre che evoluzione e cambiamento continui, noi […]

Quando finalmente presi coraggio, dopo anni ad osservarmi, non ci credetti nemmeno io. Mi tuffai dall’acquario nell’Oceano. Dopo tanta meditazione e Yoga, sofferenza e dolore, giunse il momento di non ritorno. Quando accade è difficile ma anche così liberatorio e strepitoso che, se inizi a coglierne il gusto, non vorresti più smettere di assaporare la […]

Perchè lo Yoga inizia a letto? Lo Yoga è composto da cinque punti: Asana, Pranayama, Savasana, Dieta vegetariana, Pensiero Positivo e Meditazione (che approfondirò in un successivo articolo dedicato). Faccio in modo di integrarli tutti da quando apro gli occhi e prima di uscire di casa, iniziando essendo grata. Mi lascio pervadere dalla magia del silenzio […]