Il massaggio Yoga Thai è un vero e proprio mix di stili diversi che ha dato vita a un massaggio dalle straordinarie proprietà benefiche. Analogamente ai massaggi ayurvedici tradizionali, il massaggio thai si prefigge di ristabilire il flusso di energia ottimale e favorire una condizione di benessere psicofisico totale. Grazie a una serie di allungamenti, torsioni, pressioni, stiramenti, estensioni, impastamenti, sollevamenti mirati e all’esecuzione passiva di tecniche di Yoga si va ad agire sui centri e sui canali energetici del corpo. Il massaggio Thai non prevede l’applicazione di oli massaggianti, basterà indossare vestiti comodi, senza cerniere o ganci metallici e si svolge a terra.

I sorprendenti benefici del massaggio Yoga Thai tradizionale

1 – Migliora il sonno

Il primo dei 10 sorprendenti benefici del Massaggio Yoga Thai riguarda un problema che riguarda molte persone, soprattutto nei periodi di stress.
Il massaggio Thai è noto come trattamento naturale per l’insonnia: aumentando il rilassamento ristabilisce il normale ritmo del sonno. Uno studio dell’AMTA conferma che un ciclo di massaggi può aiutare chi ogni notte lotta per addormentarsi e godere di un sonno riposante. Questo perché, anche secondo le ricerche del Touch Research Institute di Miami il massaggio riesce a aumentare nel cervello le onde delta, quelle direttamente collegate al sonno profondo.

2 – Allevia i sintomi dell’artrite

Uno studio scientifico, ha dimostrato che un ciclo regolare di massaggi, unito alla pratica di semplici Asana, può ridurre significativamente il dolore nelle persone con artrite. Grazie alla riduzione del dolore e alla minore rigidità, migliora notevolmente la funzionalità generale delle articolazioni e delle ginocchia in particolare.
Se volete provare gli originali esercizi eseguiti dai contadini Thai grazie all’uso di un bastone, li trovate qui.
Altrimenti, potete affidarvi completamente al Massaggio Yoga Thai. Definito anche Yoga passivo o Stretching assistito, e i movimenti ve li faccio fare io.

3 – Migliora la postura

Per chi soffre di dolori alla schiena causati prevalentemente dallo stare seduti a una scrivania per ore o alla cattiva postura, il massaggio thai allevia e offre una soluzione definitiva se abbinato anche ad una pratica di Asana costante.
Massaggi regolari possono infatti aiutare a rilassare e sciogliere i muscoli consentendo al corpo di riposizionarsi nel modo più naturale possibile e senza provare dolore.
Un articolo nel sito FindATherapy approfondisce il tema per chi è particolarmente interessato a questo argomento.

4 – Allevia stress, ansia e depressione

Un massaggio thailandese diminuisce nel corpo i livelli di Cortisolo e aumenta i livelli medi di Serotonina e Dopamina, in poche parole il massaggio Yoga Thai riduce lo stress e rende felici!
Aumentando il livello degli ormoni naturali elevatori dell’umore, riduce il livello di stress e aiuta a cadere in un profondo rilassamento che a sua volta riduce i livelli di ansia.
Grazie ai benefici emotivi che offre, il massaggio thailandese è un valido aiuto per ridurre in modo significativo lo stress da lavoro e a prevenire la sindrome da burnout. 

5 – Migliora la circolazione

Il massaggio Yoga Thai migliora la circolazione sanguigna e quella linfatica.
Grazie alle pressioni tipiche di questa tecnica di massaggio e al successivo rilascio, il sangue viene spostato e sostituito nelle aree congestionate con l’afflusso di nuovo.
Oltre a questo, pressioni e rilasci, permettono di migliorare la circolazione del fluido linfatico. Trasportando i rifiuti metabolici lontano dai muscoli e dagli organi interni, abbassando la pressione sanguigna e migliorando le funzioni di tutto il corpo.

6 – Combatte cefalea ed emicrania

È stata dimostrata una diminuzione significativa dell’intensità del mal di testa. Oltre a un notevole aumento della soglia del dolore nelle settimane successive in casi di cefalea cronica ed emicrania nei pazienti trattati con il massaggio Yoga Thai abbinato a pratiche costanti settimanali di Asana.

7 – Migliora le capacità intellettuali

Sicuramente è il più curioso dei 10 sorprendenti benefici del Massaggio thailandese, ma per chi è sotto pressione e si vuole preparare meglio ad un esame o a un lungo viaggio, non c’è cosa migliore di un massaggio Yoga Thai.
Uno studio pubblicato nell’International Journal of Neuroscience, ha dimostrato che il massaggio rende più vigili, migliora le capacità cerebrali e aumenta le capacità di risolvere i problemi matematici in modo più rapido e preciso.

8 – Allevia il dolore al collo

A volte il male i collo dura anche più di una giornata intera e rende rigidi e nervosi.
Il massaggio thailandese  può alleviare efficacemente il torcicollo e persino migliorare la postura agendo ulteriormente sul disagio al collo, almeno nel breve periodo.
Un vero trattamento di emergenza, come dimostra questo studio pubblicato dal National Institutes of Health.

9 – Rafforza il sistema immunitario

I massaggi settimanali e bisettimanali riducono efficacemente i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress cronico. Che oltre a causare ansia, rabbia, depressione, apatia, difficoltà nel controllo del peso, abbassa le difese immunitarie.
Oltre a questo un altro importante effetto è quello sulla regolazione del volume plasmatico e dell’aumento dei globuli bianchi, che aiutano a combattere le malattie.
Visto l’argomento davvero complesso, vi rimandiamo allo studio pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine.

10 – Migliora le prestazioni sportive

Sono diversi gli studi che dimostrano che il massaggio Thai migliora le prestazioni sportive. Uno studio pubblicato dal National Institutes of Health ha rilevato che il massaggio è efficace per migliorare le prestazioni fisiche. Promuove un recupero più rapido, migliora il condizionamento muscolare, previene gli infortuni. Oltre ad aiutare a mantenere la forma fisica. 

La spiritualità nella pratica del massaggio Yoga Thai

Come ogni pratica olistica tradizionale che scelgo di studiare e riproporre, inizio le pratiche con un mantra come i miei insegnanti mi hanno trasmesso, un’invocazione della presenza dei maestri che unisce la parte spirituale, fisica e mentale nel proposito di curare e guarire la persona dei mali che la attanagliano con l’aiuto delle forze dei maestri che ci hanno trasmesso l’insegnamento.

Per partecipare all’Energia e alla Benedizione della tradizione di guarigione iniziata dal medico personale del Buddha, recito ogni volta l’antico mantra Pali trasmesso dalla mima insegnante Thailandese e che condivido:

NAMO TATSA PAKAWATO ARAHATO SAMA SAMPUTTASA (3 volte)

OM NAMO SHIVAGO SIRASA AHANG KARUNIKO SAPPATSATANANG OSATA TIPA-MANTANG PRAPASO SURIYA-JANTANG KOMA-RAPATO PRAGA SESI WANTAMI BANTITO SUMETASO AROKA SUMANA-HOMI (3 volte)

Piyo-Tewa manussanang piyo-proma namuttamo piyo nakha sunannang pininsiyang nama-mihang namo-puttaya nawon-nawien nasatit-nasatien ehi-mama nawien-nawae napai-tang-vien nawien-mahaku ehi-mama piying piying piying nami-putaya nawien nawien-nawae napai-tang-vien nawien-mahaku ehi-mama piying piyang piyang piying piyag-putaya

NAH-AH NA-WA ROKHA PAYATII WINAT SANTI (3 volte)

Traduzione

Rispettiamo il Buddha come la Triplice Gemma: il Risveglio, l’Insegnamento che conduce al Risveglio e la Comunità di coloro che tentano di seguire quell’Insegnamento.

Invochiamo soprattutto la presenza del nostro Grande Insegnante, il Padre Dottore, SHIVAGA KOMARAPAJ, affinché possa ispirarci e proteggerci con la sua vita devota. Preghiamo che il suo esempio possa portarci una maggiore conoscenza del mondo e rivelarci la vera medicina presente nell’universo. Preghiamo per il tuo aiuto, o Santo Dottore, affinché possiamo essere protetti dalle forze negative nelle malattie dei nostri pazienti e allo stesso tempo portare attraverso il nostro tocco fisico integrità e salute nelle loro vite.

L’Angelo della Guarigione risiede nel mondo spirituale, mentre l’umanità dimora nel mondo sottostante. Nel nome del Fondatore, possano i Cieli in alto riflettersi nella terra in basso affinché questa sacra medicina possa guarire il mondo.

Preghiamo per la persona che tocchiamo, affinché possa essere felice e affinché qualsiasi malattia possa essere liberata dal corpo della persona.

Obbligatoria la prenotazione.