Coricata in riva alla Senna, nel centro di Parigi, osservavo un’uomo gustare il suo panino.Lo guardava con attenzione, quasi con devozione. Mentre mangiavo il mio pranzo sano da asporto, mi sono resa conto di qualcosa di semplice e potente:quanto tempo, energia e pensiero dedichiamo al cibo. Lo guardiamo al supermercato.Poi nel frigorifero.Poi mentre lo cuciniamo.Poi […]
I 4 cammini dello Yoga
Ispirata dalla luna piena di questo Marzo 2025 che mette energia nella creazione, proseguo in quella del progetto Nepal, un’iniziativa che si sta sviluppando con il tuo supporto, quello del monastero @segyugadenphodrang e degli astri. Più che un progetto, è un meraviglioso viaggio esperienziale e trasformativo, dedicato alla creazione di un ambiente di pace e […]
KARMA YOGA: lo yoga della felicità
Sento un richiamo profondo che mi spinge a tornare spesso alla mia vita negli Ashram del mio maestro e in Asia. Tutto iniziò con un pellegrinaggio di pace per tornare alla mia spiritualità ed esplorarla ancora più profondamente. L’energia vibrante del Nepal, tra i bambini monaci nei monasteri; vivere a stretto contatto con la mia […]
La conquista della mente
Quella forma che l’Infinito onnipervadente Atman ha assunto attraverso suo potere di immaginazione, è chiamata mente. La mente crea e distrugge. Crea l’intero universo tramite il suo potere di immaginazione. La principale caratteristica della mente è l’immaginazione. E’ la creatrice e la fruitrice di ogni felicità e di tutte le miserie. È la causa della […]
Y O G A
Yoga è vivere nella Coscienza Universale, comunicare con essa. La vita in connessione ad essa porta beatitudine. Lo yoga mostra la via. Lo yoga unisce a questa Coscienza e rende immortali. Lo yoga è una vita appagante. È un metodo che tiene conto di tutti gli aspetti della personalità. Lo yoga è uno stile di […]
Dallo stress al benessere: scopri come trasformare la tua vita e mantenerla
Negli ultimi tempi, ho avuto l’opportunità di confrontarmi con molte persone in cerca di soluzioni per migliorare il benessere fisico e mentale. Vorrei condividere con voi la mia esperienza personale e alcune pratiche che mi hanno permesso di ritrovare equilibrio e serenità. Spero che possano ispirarvi e guidarvi nel vostro percorso. Il Mio Viaggio Verso […]
Respira e lasciati andare attraverso lo Yoga
Tutti cerchiamo la felicità, ma cos’è? È la riduzione o l’assenza di sofferenza, che porta a un aumento dei momenti di pace. Lo Yoga è oggi il modo più semplice e senza controindicazioni per migliorare la tua salute e ridurre lo stress quotidiano, aumentando così: ✨Il benessere e la pace interiore ✨Stamina e il livello […]
La mente mente, ma lo Yoga no!
Un semplice concetto, non applicabile automaticamente se, nella vita quotidiana e nella tua routine, non hai intrapreso un percorso spirituale disciplinato e virtuoso attraverso lo Yoga e la Meditazione. Un cammino che richiede pratica costante, che insegna tutte le virtù i principi necessari per aumentare la qualità della tua vita ma che, sopratutto, dà risultati […]
PRANAYAMA: il respiro ancestrale, il respiro che cura
Scopri il potere del Pranayama, l’arte di modulare ed espandere il respiro per portare l’energia vitale dentro di noi. Questo induce a ritornare al respiro naturale vero, quello con cui prendiamo il primo profondo respiro quando veniamo al mondo uscendo dall’utero e dall’elemento acqua per passare all’elemento aria. Ci sono diversi tipi di Pranayama che […]
L’impermanenza è la cura alla sofferenza
La felicità è una scelta consapevole e certo non è doveroso vivere in un monastero o in un’ashram, come ho fatto io, per capirlo e provarlo ma è sicuramente trasformativo e di grande aiuto. Vivere in un monastero è qualcosa che va molto al di là di quello che si può anche solo immaginare, è […]
L’India chiama al “Sé”
Se l’India chiama al “Sé”, non si ha scelta. Così sembra una minaccia ma in realtà è la chiamata migliore che tutti noi dovremmo sperare di ricevere. Quando giunge questo momento è la svolta, è Yoga. Sento spesso frasi di questo genere: “Amo viaggiare ma l’India proprio non mi attrae, è sporca, è pericolosa, è […]
Esplorare l’immateriale spiritualità
La spiritualità è immaterialità. Riportare il termine nella vita personale quotidiana significa scegliere di intraprendere un percorso di connessione interiore profonda con la nostra parte immortale, l’anima. Questo comporta inevitabilmente una crescita e quindi conoscenza. Quella di connetterci veramente con la nostra parte più profonda e antica è una necessità che tutti abbiamo ma non […]
La libertà è vedere il tramonto
“La libertà è vedere il tramonto!” Mi sono avventurata per la prima volta a passare l’estate in una situazione completamente nuova, facendo cose che non avevo mai fatto, in un posto dove non ero mai stata, con gente che non conoscevo affatto, mi piace conoscere e imparare . Come ho trovato il coraggio? L’idea di […]
Non aver paura della sofferenza
“Ho paura di soffrire perciò evito tutto ciò che mi fa provare questa sensazione.” Si evita per natura la sofferenza e la paura che si ha per essa è talmente forte da incitarci inconsciamente a sfuggirle anziché arrenderci ad essa. Una ruota che gira sul se stessa producendo un vortice che trascina verso il basso […]
La Cura è presenza in Se, Qui e Ora
Sbarcata in Terra Santa il 21 Giugno 2023 con grandi mal di testa e pesantezza ma con la gioia nel cuore di sapere che sarei giunta nella terra di mezzo, quella in cui avrei trovato il modo di rigenerarmi e porre completamento alla mia fase di rinascita. La Cura è presenza in Se, Qui e […]
Un’estate in … “Paradiso”
Spesso mi dico che vorrei scrivere un libro sulla mia vita e sulle esperienze incredibili che mi dona continuamente, forse dovrei farlo, stavolta lo intitolerei “Un’estate in Costa Paradiso”. Già il titolo un programma che io stessa immaginerei idilliaco e che in parte lo è, ma, come in ogni cosa e situazione, vi è un […]
Il giardino del respiro
In maniera banale forse per chi vive il mondo Yoga, inizio così questo articolo che di banale non ha proprio nulla, anzi ha un ruolo di vitale importanza. Leggendo qui voglio riportarti lì, riportare la tua consapevolezza esattamente verso colui che rende meraviglioso il tuo giardino, il polmone verde della tua città, il tuo essere. […]
Sono qui nel mezzo della baia e mi lascio vivere
Sono qui nel mezzo della baia e mi lascio vivere coscientemente e consapevolmente, sono pronta. Ho atteso anni prima di trovare la forza e il coraggio di riprendere in mano tanto di ciò che apparteneva alla mia vita nel “mondo esterno”, di cui due passati all’ashram. Realizzo ora, trovandomi in territorio neutro, che soprattutto […]